Beckenbodentraining – eine Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte

Unser Beckenboden ist ein komplexes Geflecht aus Muskeln, Bindegewebe und Faszien und sorgt für Stabilität im Rücken, bietet unseren inneren Organen wie Gebärmutter, Eierstöcken, Blase und Darm Halt und sollte nach einer Geburt unter kundiger Anleitung wieder gekräftigt werden.

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Beckenbodentraining nicht nur nach Schwangerschaft und gynäkologischen Operationen

Die sich langsam verändernde Hormonlage vor, während und nach den Wechseljahren sorgt dafür, dass sich bei manchen eine schleichende Inkontinenz, häufige Blasenentzündungen, Rückenschmerzen oder Ähnliches einstellen. Beckenbodentraining bei Mahela Massage kompensiert die Erscheinung und ist eine sinnvolle Therapie zur Vorbeugung. 

Ausstrahlung und Haltung gezielt verbessern durch Beckenbodentraining

In meinen Kursen und der privaten Beckenboden-Beratung in der Praxis versuche ich zu vermitteln, dass Rückenstabilisierung und Haltung mit dem Beckenboden beginnt, und dass unsere ganze Erscheinungsweise, Ausstrahlung, ja sogar unsere Erotik und Sexualität enorm profitiert, wenn der Beckenboden stark, wach und elastisch ist.

Im Mittelpunkt des Beckenbodentrainings steht eine fundierte Wissensvermittlung und das gezielte Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens mittels einfacher Übungen und inneren Visualisierungen und Bildern.

Die aktuellen Kursdaten entnimmst Du bitte der Rubrik Neues, oder Du rufst mich bei Fragen unter den Telefonnummern 0203-9849403 oder 0173-2754722 an.

Ich freue mich, von Dir zu hören.